Passamos cerca de um terço de nossa vida a dormir. Dormir bem é essencial para manter-se saudável, melhorar a qualidade de vida e até aumentar a longevidade. O nosso desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono. O efeito de uma noite em claro é semelhante ao de uma embriaguez leve: a coordenação motora é prejudicada e a capacidade de raciocínio fica comprometida, ou seja, sem o merecido descanso o organismo deixa de cumprir uma série de tarefas importantíssimas. O que nos aconteceria se não dormíssemos?

Em estudo realizado pela Universidade de Chicago – EUA, onze pessoas com idades entre 18 e 27 anos foram impedidas de dormir mais de quatro horas durante seis dias. O efeito foi assustador. No final do período, o funcionamento do organismo delas era comparado ao de uma pessoa de 60 anos de idade. E os níveis de insulina eram semelhantes aos dos portadores de diabetes. Em pesquisas de laboratório, ratos usados como cobaias não aguentaram mais de dez dias sem dormir. A consequência: morte por infeção generalizada.

Clinicamente testado:

Para muitas pessoas o ronco é um problema de saúde grave e pode ter graves implicações, incluindo fadiga crônica, pressão arterial elevada, ganho de peso, insuficiência cardíaca, entre outras. Mas há ajuda. Estudos recentes têm demonstrado que usar um suporte de maxilar durante o sono pode efetivamente tratar o ronco e a apnéia do sono. Recentemente, um ensaio clínico conduzido no Hospital de Kochi no Japão demonstrou como só uma máscara ou fita terapêutica melhorou a apneia obstrutiva do sono e o ronco.

Ressonar é uma das principais causas para uma noite mal dormida. Não só para a própria pessoa que ressona mas também para quem estiver perto dela.

Mas...O que é que provoca o ressonar? A apnéia.

A apnéia é o fechamento (colabamento) da passagem de ar ao nível da garganta pelos próprios tecidos da mesma (por isso frequentemente está associada ao ronco) com consequente paragem da respiração. Esse fechamento pode demorar vários segundos e até mesmo causar a morte súbita! Quem possui essa disfunção nem sempre a percebe e apresenta noites com “dorme e acorda” que podem chegar a 300 vezes! Você é capaz de imaginar como a pessoa se levanta no dia seguinte?

O ronco e a apnéia podem ser evitados? Sim. Algumas providências podem ser tomadas como desde um posicionamento correto na cama à eliminação do hábito de tomar bebidas alcoólicas antes de dormir. A perda de peso pode eliminar depósitos de gordura na região do pescoço que são prejudiciais à passagem de ar, mas, alguns casos persistem e necessitam de tratamento. O que pode ser feito nesses casos?

A abordagem tradicional dos casos de ronco e apnéia mais graves é a cirurgia (uvulopalatofaringoplastia). Contudo, a cirurgia não apresenta índices de sucesso satisfatórios (cerca de 40%) e pode deixar sequelas permanentes. Em alternativa, o uso de aparelhos odontológicos usados apenas para dormir, pequenos e simples que podem ser levados para qualquer lugar, apresentam excelentes índices de sucesso (cerca de 87%). 

Nota: Estes produtos NÃO pretendem substituir o tratamento médico. Caso os sintomas persistam, não deixe de consultar um médico especialista.